[...] 4-10/3/2 Tym bardziej po tym cw uwazam ze potrzebuje jeszcze jednego na biceps. Jest to bardzo trudne i skomplikowane cw (przynajmniej dla mnie). Poki co sprawia mi problem, ale nie jestem zniesmaczona nim, wiec bede probowac. To calosc treningu, zdj beda wieczorem. Teraz pytanie do Mariusza – co o tym sadzisz? Korci mnie [...]
[...] No to dobra dopadne ten modlitewnik nastepnym razem, zobaczymy. Rano byl luz, teraz bicepsy bola, jakos tak z opoznieniem mnie dopada. Przy nogach schodze do prostego, problem ze siebie nie widze ale mowia ze nisko schodze. Moze uda sie cos nagrac.... Tak widze to teraz ze malo widac poprawie sie. Z braku czasu musze to pisac z pracy Tak [...]
No z tymi ujeciami nie jest latwo bo przez to ze jest klatka musz prosic kogoc o pomoc a z tym jest problem Z boku probowalam ale wtedy rog klatki wchodzi centralnie w moj tylek, albo raczej no odwrot No patrz jaka jestem, zapomnialam o podkladkach na smierc. Musze sobie zrobic notatke przed treningiem. Pracuje nad tym pochylaniem sie, staram [...]
[...] zrobić więcej niż na treningu wcześniej. Oczywiście bierzemy pod uwagę że może pójść coś słabiej ale to tylko w kwestii tzw słabszego dnia , ale generalnie progres na każdym treningu musi być. Ps miałaś jakieś problemy z opadem bocznym z tego co pamiętam , teraz jest ok ? Ps 2 filmy chce !!!!!! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-05-13 17:16:59
[...] można , oczywiście pogadaj najpierw z ortopedą oni czesto podchodzą zapobiegawczo do sprawy ale w końcu jest specjalistą i należy ufać że ma zawodowe przygotowanie do problemu. aha z odbudową mięsa może być do końca problem nie wiadomo jak się ma ingerencja chirurgiczna w mięsień do jego stanu, może gdzieś był ruszony i po prostu lekka [...]
Lenka nie wiem co jest, wczoraj chcialam wysylac posty i za kazdym razem pokazywalo mi ze problem ze strona i skontaktowac sie z admin. Mialam tak w zeszlym tyg tez. W tym samaym czasie inni mogli pisac wiec nie wiem czy to tylko ja? Dzisiaj plecki i biceps :) a za 11dni przerwa przymusowa ;) Moze zrobie male podsuomwanie. W krotce bedzie rok na [...]
[...] dla mnie. Postawa (barki w dol) mi sie nie podoba. Nie pogorszy to tego co mam? Moze sie myle, moze jest dobre, sama nie wiem. Dobrze by bylo wiedziec czy sa jakies cw ktore moga pogorszyc moj stan. Jestem sierota moglam sie o to w mailu spytac... Ann super wiedzizec ze to nie tylko ja mam problem, co nie zmienia faktu ze jest to wkurzajce
No to ja mam właśnie z tym problem Ćwiczę w domu i jakoś nie mogę się odciąć od myślenia o wszystkim innym oprócz ćwiczeń....chłopak też mi nie ułatwia, czasem mam wrażenie, że go irytuje to, że "znowu ćwiczę" zamiast zmywać/sprzątać/gotować cały czas się boję co będzie jak się pojawi dzidziuś Pati fajnie, że Cię tak Rion pilnuje z [...]
Tsubame a jak robić wyciskanie bez ławki? Szczerze, to z góry założyłam, ze w domu nie ma jak tego wykonać :D Z drążkiem mam ten problem, że nie zawsze mogę skorzystać :( Także powinnam mieć coś w zamian... Przejrzałam ten link z gotowymi zestawami i w każdym i tak musiałabym coś zmienić bo albo nie mam sprzętu, albo są cwiczenia, których nie [...]
[...] * mam strasznie słabą lewą rękę; o ile prawa mogłaby wyciskać dalej, to lewa ani ruszy. ** próbowałam dzisiaj robić to z 6kg; ale taki sam problem jak wyżej. Lewą ręką nie daję rady. A jeżeli chodzi o ćwiczenie 10. Przywodzenie nogi.... to znowu robiłam je leżąc na macie. Przed drugą serią rzuciło mi się w oczy [...]
[...] sytuacja ;) + niesamowite, że z fasoli można upiec ciasto ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81be49441ec74b798b2d18c0b8ea6d79.png oraz wciąż ponawiam pytanie w ogóle, mam taki problem. Mam karnet na siłownię do jakiegoś tam 17 kwietnia, czy mogę dopiero wtedy rozpocząć regenerację? Czy powinnam zakończyć w tym tygodniu trening dla zielonych, i np. [...]
[...] orbitrek Rozciąganie: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67e14aa75b849b398833d334a15be0f.jpg Udało mi się zrobić 10 przysiadów z 40kg :) Co nie zmienia faktu, że nadal mam problemy z niektórymi pokrętłami przy maszynach i muszę prosić o pomoc :)) Generalnie to wczoraj czułam mięśnie pleców, nogi i generalnie dużo innych partii ciała po [...]
robiłem wczoraj porządki i znalazłem z 30 pustych opakowań po przeróżnych specyfikach, powycinałem kody, ale problem mam z mzb - kod kreskowy do wycięcia jest z jednej strony, hologram 2d z drugiej - ktory ciac? pzdr/
No ok wyśle najwyzej moge liczyć jak coś na jakiś telefon z waszej strony? a co zrobić z tą puszką ? Wyciąć ten kod kreskowy i ten 'hologram'? z reguly jesli cos jest nie tak nastepuje kontakt :-) a z puszka jaki masz problem bo nie moge zrozumiec ... odrywasz delikatnie fragment etykiety i wycinasz ...
I tu tkwi problem..... ja uważam ze to jest duży problem polskiego Muay Thai amatorskiego. Zawodnicy sa słabi fizycznie widać to było właśnie po klinczu ..tzn jak napisał przedmówca..wola poodpoczywać sobie w klinczu.." Na Mistrzostwach Europy na Łotwie zawodnicy z Białorusi, Ukrainy i Rosji jak tylko z przebiegu walki zauważyli ze ktos chce [...]
[...] już było tylko dobrze.. :-( Al, Jula - widziałam. :-)) Początkowo mi sie nie spodobał, dlatego szukałam dalej, ale po głębszej analizie mogłoby być fajnie. %-) I teraz mam problem, bo podoba mi się ten trening i: 1) trening , który Ghorta wkleiła z T nation 2) trening, który Arphiel robiła w Kiju na mase i poprawę siły funkcjonalnej 3) trening, [...]
Problem miękkich nóg jest typowy dla osób, które nie skonfrontowały swoich umiejętności w poważnej walce. Jest to zwyczajny brak wiary we własne umiejętności, strach przed porażką oraz przed jakimikolwiek negatywnymi następstwami (np. prawne). Problem może wynikać też z wychowania (np. nadopiekuńczość rodziców) czy również negatywnych doświadczeń [...]
Postaram się o ten filmik, nie mam jak go zrobić na siłowni, ale pomyślałam, że może mnie brat nagrać przeca:-> Problem w tym, że ja mam mało rozciągnięte dwugłowe (kiedyś stwierdzono przykurcze, ale sami wiecie jak jest z lekarzami, po prostu nigdy nie umiałam zrobić skłonu rękami do stóp, nie jestem też w stanie usiąść na ziemi z prostymi nogami [...]
Witam Panowiem mam pewien problem poniewaz chyba uleglem przetrenowaniu we środe mialem zawody na lape pozniej poszedłem na trening reka bolala okrutnie;p ale w czwartek poszedlem pograc w siatke mialem okrutne bole w tej rece ale dalem rade w piatek na trening smignalem no nie bylo ciekawie i w czoraj bylem na trenie i nie miałem sily wogole ;/ [...]
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76
